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VolleyLab

Archivio esercizi

Allenamento: controllo del bagher

12-15 atlete · livello medio

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Organizzazione

Tre stazioni da 4-5 atlete

Una stazione alla rete e due tecniche nelle zone libere; rotazione rapida per limitare le attese.

Durata totale90 minuti

Diario allenamenti

0 sedute

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Percorsi

8 tavole · didascalie italiane
Tavola esercizi ingrandita